Erleben Sie hocheffektives Personal Training mit dem FIT TEAM Rheintal.
Sie sind auf der Suche nach einem Weg, Ihre persönlichen Ziele endlich zu erreichen? FIT TEAM Rheintal macht Sie zur Priorität in Ihrem Leben und schenkt Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden die volle Aufmerksamkeit.
Erleben Sie hocheffektives Personal Training mit dem FIT TEAM Rheintal.
Trainieren Sie in einer Kleingruppe, mit Freunden oder Familie oder mit Ihren Kollegen im Büro.
Sie entscheiden, wann und wo Ihr Training stattfinden soll, damit es ideal in Ihren Alltag passt. Gerne kommen wir mit unseren Kleingeräten zu Ihnen nach Hause oder in Ihr Büro, damit Sie in gewohnter Atmosphäre Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun können. Selbstverständlich ist jedes Training auch Outdoor an der frischen Luft möglich. Damit sich Ihr Personal Trainer vom FIT TEAM Rheintal optimal auf das Training mit Ihnen vorbereiten kann, wird in der ersten Trainingseinheit eine Bedarfsanalyse durchgeführt. Wir holen Sie dort ab, wo Sie aktuell stehen und begleiten Sie zu Ihrem individuellen Fitnessziel. Je nach Fitnessziel werden regelmäßige Re-Tests durchgeführt, um erzielte Erfolge sichtbar zu machen.
Das Personal Training von FIT TEAM Rheintal bietet Ihnen die Möglichkeit, durch optimal abgestimmte Trainingseinheiten möglichst effektiv an Ihren Zielen zu arbeiten.
Mit dem Kleingruppen-Training in Rheintal haben Sie die Möglichkeit, mit Ihrer Familie, Freunde oder Kollegen zu trainieren.
Wenn Sie an der frischen Luft trainieren möchten, trifft sich Ihr Personal Trainer gerne an einem geeigneten Ort Ihrer Wahl.
Jedes Unternehmen profitiert von gesunden, motivierten und leistungsfähigen Mitarbeitern! Durch betriebliche Gesundheitsförderung investieren Sie in die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter.
Unsere Nahrungsmittel haben einen enormen Einfluss auf unseren Körper, unsere Lebensfunktion und Leistungsfähigkeit.
Das FIT TEAM Food Concept ist ein zielorientiertes und spezifisches Ernährungsmodell und Abnehmprogramm.
Personal Trainerin
FIT TEAM RheintalLara Ackermann ist bereits seit vielen Jahren in der Fitnessbranche tätig und konnte sich dadurch ein breites Know-how und Erfahrungsspektrum aneignen. Sie ist Standortleiterin vom FIT TEAM Rheintal und betreut neben Einzelpersonen auch Gruppen. Lara ist eine ganzheitliche Betreuung sehr wichtig.
Mehr erfahren× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests
1.190CHF× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests
2.280CHF× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests
4.360CHF× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 27,80CHF pro Person
139CHF / Einheit× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 26,80CHF pro Person
134CHF / Einheit× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 25,80CHF pro Person
129CHF / EinheitFIT TEAM Food Concept Ernährungs- und Abnehmprogramm
450CHFFood & Fit Ernährung* + 20× Personal Training
2.200CHF× Woche Urlaubsfit inkl. Ernährungsplan
3× Training + 2× Entspannung**
× Wochen Urlaubsfitinkl. Ernährungsplan
5× Training + 3× Entspannung**
× Wochen Urlaubsfitinkl. Ernährungsplan
8× Training + 4× Entspannung**
Die Preise sind inkl. der jeweils gültigen MwSt. und beziehen sich auf Einheiten á 60 Minuten.
Die Fahrtkostenpauschale ist bei einer Fahrt von bis zu 20 km kostenfrei. Bei einer Fahrt von über 20 km wird die Pauschale individuell vereinbart.
*inkl. ausführliche Ist-Stand-Analyse, Anamnese und umfassende Auswertung eines Ernährungsprotokolls
**Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.)
Ein Personal Trainer stellt sicher, dass Sie effizient und richtig trainieren. Fehlt einem die Erfahrung mit Sport und Fitness, kann man beim Training einiges falsch machen. Dies kann im schlimmsten Fall zu langfristigen, gesundheitlichen Schäden führen.
Unsere Personal Trainer sind hochqualifiziert und übernehmen mehrere Rollen bei der Arbeit mit Kunden: Coach, Lehrer und Motivator. Es ist die Aufgabe des Personal Trainers, Ihren aktuellen körperlichen und mentalen Zustand zu beurteilen, Ihnen zu helfen, konkrete Ziele zu setzen, ein individuelles Programm zu entwerfen und alles zu tun, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten, um Ergebnisse zu erzielen.
Für das Training zu Hause wird eigentlich nur wenig Platz benötigt. Eine kleine Fläche frei von Möbeln und anderen Hindernissen reicht aus.
Ihre Vorteile im Überblick
Beim Probetraining können Sie gut erkennen, ob Ihr Personal Trainer wirklich was „taugt“! Beim Probetraining geht es nicht nur darum, Sie zu analysieren, sondern Ihren potentiellen Trainer auf den Prüfstand zu stellen. Ein guter Trainer hat, neben nachweisbaren Qualifikationen, immer eine nachvollziehbare Antwort, wie z. B. warum Sie genau jetzt diese Übung machen sollen und was Ihnen diese bringt.
Damit wir Ihr Training ganz individuell auf Sie ausrichten können, führen wir zu Beginn des Trainings eine ausführliche Anamnese durch. Die Personal Training-Einheiten werden individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Wünsche abgestimmt. Sofern keine Verletzung vorliegt, werden Sie während Ihrer 60-minütigen Sitzungen kaum dieselbe Bewegung wiederholen. Es erwartet Sie ein anspruchsvolles, abwechslungsreiches Training, das Ihre Balance zwischen Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert. Ihre Trainingsergebnisse werden anschließend analysiert, um die Effizienz Ihres Trainings fortwährend zu verbessern.
Es wird ein kontinuierliches und regelmäßiges Training von ca. 2-3x pro Woche empfohlen. Die Bewegung sollte zum Teil Ihres Alltags werden.
Mit Personal Training kann das Gewicht reduziert und der Körper definiert werden. Der zeitliche Rahmen bei einer Gewichtsreduktion erfolgt bei jedem Menschen individuell. Neben der Ernährung, Trainingsintensität und Alltagsbedingungen, ist auch die Psyche des Menschen entscheidend. Hierbei spielt das Training als ein ganzheitliches Konzept eine wesentliche Rolle.
Wir versuchen, von „Diäten“ abzuraten, da sie oft nur eine vorübergehende Lösung für ein langfristiges Problem darstellen. Wir fördern eine gesunde Ernährung durch dauerhafte Ernährungsanpassung, mit der Sie leben können. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit ausreichender Bewegung wird Ihnen helfen, Ihre gewünschten Ziele viel schneller zu erreichen und halten Sie ein Leben lang gesund und fit!
Nein, Sie müssen keine Geräte kaufen. Ihr Personal Trainer kümmert sich um das benötigte Equipment. Beispiele für Geräte, die Ihr Trainer möglicherweise verwenden möchte, sind Physiobälle, Medizinbälle, Hanteln, elastische Bänder oder Springseile.
Unsere Personal Trainer sind bestens dafür ausgebildet, um individuelle Trainingsprogramme für Menschen jeden Alters und Sportler aller Leistungsstufen, die an Verletzungen, eingeschränkten Bewegungsfähigkeiten, Rücken- und Gelenkproblemen leiden oder Schwierigkeiten haben, das gewünschte Fitnessniveau zu erreichen, zu erstellen.
Es muss nicht lange dauern, bis Sie Ergebnisse sehen, wobei diese Ergebnisse sehr individuell sind. Sie sind von vielen Faktoren abhängig, z. B. von Ihrer Grundfitness, wie intensiv und wie oft Sie trainieren, Ihrer Ernährung, Ihrer Einstellung usw.. Noch wichtiger ist jedoch, dass Sie die Ergebnisse des Trainings schon nach dem ersten Training fühlen. Sie werden fühlen, wie Ihre Energie steigt, der Stress nachlässt und Ihre Leistung sich verbessert.
Natürlich nicht! Sie können auch in einer kleinen Gruppe aus 2 bis 5 Personen trainieren. Auch beim Training in der Gruppe gehen unsere Personal Trainer auf das unterschiedliche Leistungslevel jedes einzelnen Mitgliedes ein, um gezielt auf die individuellen Trainingsziele hinzuarbeiten.
Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch oder Probetraining! Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
